odzywianie trening

czytaj forum, dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych

na razie to Ty sam sobie mozesz pomóc.. poczytaj posty podwieszone w dziale trening odżywianie i suple.. poczytaj a duzo sie dowiesz...

proponuje rejestrację na forum ,zapraszam do działu trening dla początkujących oraz odżywianie

prosze sie zarejestrowac, i udac do dzialu odzywianie badz odchudzanie, tam poczytac przypiete tematy, pozniej ulozyc diete i solidny trening.

Waga wielu osobom przychodzi sama wraz z dojrzewaniem , ale to chyba dlugo musisz czekac . Dzial odzywianie i trening.

Dział odżywianie i trening. Doradca w dziale suplementacja

lub spadnie w mniejszym stopniu :) ale moze byc tylko jednym z czynnikow bo pozostale - kluczowe to odżywianie i trening. konsultuj je bo sa duzo wazniejsze niz odzywka ktora mozesz zjesc.

dieta, dzial ---> ODZYWIANIE do tego trening + regeneracja

jedna puszka mało odzwiedź pierwsze odżywianie oraz trening DOKŁADNIE!!! skoro nie wiesz po co jest białko Zmieniony przez - kp11 w dniu 2006-09-21 17:07:21

Z takim stażem wszelkie suplementy zbędne :-) polecam za to lekturę: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html (odżywianie i trening)

prawdilowe odżywianie ,oraz trening i o odzywkach zapomniej przynajmniej na pol roku naucz się podstaw tym bardziej ze to od nich należy efekt końcowy a nie od odzywek

rozpisz odzywianie i trening dokladnie

Hipoll co do treningu to zgłoś sie do działu "trening w domowych warunkach" a co do diety to również znajdziesz coś dla siebie w dziale odżywianie.

oblicz zapotrzebowanie na wegle/bialko/tluszcz uloz sobie diete mniej wiecej w tym zapotrzebowaniu (patrz w dziale odzywianie) potem trening w zaleznosci od celu oczywiscie a braki w diecie uzupelniaj gainerem / bialkiem.. to Ci wystarczy przez jakies 6 miesiecy cwiczen potem zjedz mono 300g odczekaj miesiac i zrob cykl np Cell pump + mono [...]

Myślę że najpierw powinnaś odwiedzić dział odżywianie i ułożyć sobie dietę. Bez niej nic nie zdziałasz. Suplementy to nie magiczny środek dzięki któremu twoje ciało stanie sie ładniejsze. Dobry trening i dieta to w zupełności wystarczy.

Areoby + Dieta o ujemnym bilansie kalorycznym.. dział "Trening dla poczatkujacych" - areoby dział "Odzywianie" - dieta zdr

tak jak wyzej dzial trening i odzywianie tam zacznij czytac ukladac diete nastepnie trenig tu maszpomocny link; http://www.sfd.pl/Bardzo_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy-t248833.html zapoznaj sie z nim moze cos ci sie przyda powodzenia i wytrwalosci w dazeniu do celu pozdro

Od nabierania wagi jest odżywianie, poczytaj dział trening w domowych warunkach.

1.albo zapisz sie na ZAPASY i poczytaj o odzywianiu i uwierz oprocz umiejetnosci uzyskasz teżyzne ciała wraz z siła . 2.albo dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH plus odzywianie

Moja prop.: Posty podwieszone działu Odżywianie, Odchudzanie, Trening Wklej plany i ocenimy. Nikt tego za Ciebie nie zrobi